Biasakanlah Buka Puasa Minum Air Kelapa Muda, Ini Reaksi Pada Tubuh
Menitpost.com, KOTA PROBOLINGGO – Memasuki Ramadhan air kelapa muda jadi andalan banyak orang untuk berbuka. Disamping itu, air kelapa punya segudang manfaat untuk kesehatan.
Buktikan saja, buka puasa dengan air kelapa nikmatnya tiada tara. Rasa haus hilang begitu saat air penuh elektrolit ini membasahi tenggorokan. Minggu (10/4/22).
Menurut beberapa ahli Gizi mengatakan ragam manfaat dari air kelapa muda. Mereka menjelaskan, air kelapa muda cairan bening yang ditemukan di dalam batoknya yang berwarna hijau.
Dalam 100 ml air kelapa segar yang diekstraksi mengandung sekira 2,7 miligram gula alami. Maka tak heran, jika Anda minum air kelapa dan tak menambahkan gula, rasanya sudah sedikit manis.
Untuk itu semua orang harus tahu berbagai manfaat air kelapa yang cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Dilansir dari BBC goodfood mengatakan, bahwa air kelapa baik untuk kesehatan jantung. Air kelapa juga mengandung beberapa kalium, yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi tulang dan otot yang baik. Karenanya, sejak muda diharuskan rajin minum air kelapa untuk menghindari sejumlah masalah penyakit jantung mematikan.
Selain itu juga bisa turunkan berat badan. Air kelapa adalah minuman yang relatif rendah kalori dibandingkan dengan minuman bersoda manis atau jus kemasan. Maka diklaim air kelapa bisa menurunkan berat badan.
Ada beberapa hal yang dapat dirasakan saat minum air kelapa, yakni merangsang metabolisme jadi lebih baik. Tak cuma airnya, daging kelapanya yang lembut juga bisa dimakan dan sangat mengenyangkan. Kelapa kaya nutrisi yang bisa dimanfaatkan untuk diet penurunan berat badan.
Air kelapa diklaim karena kandungan potasiumnya. Begitu juga dengan kandungan kalium telah terbukti menangkal risiko tekanan darah tinggi. (Choy)