Menitpost.com, KOTA PROBOLINGGO – Dengan melakukan senam Yoga, ada banyak manfaat yang dapat dinikmati. Selain meredakan nyeri punggung, yoga juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, yoga juga dapat membantu mengurangi stres dan gejala depresi yang dialami.
Para lansia dan pra lansia yang tergabung dalam komunitas SL (Sahabat Laut ) Ku melaksanakan senam yoga. Kegiatan ini dilaksanakan di area Wisata Kum – Kum PPP Mayangan Probolinggo, dan diikuti oleh 100 orang lansia dan pra lansia. Kamis (8/6/23).
Kegiatan ini merupakan kegiatan rutin yang dilaksanakan oleh para lansia dan pra lansia untuk menjaga kesehatan, dan sebagai wujud implementasi dari gerakan masyarakat hidup sehat (Germas).
“ Yoga dapat memperbaiki postur tubuh, serta membantu lansia penderita artritis untuk memperluas jangkauan gerak tubuh. “ Selain itu, gerakan yoga yang bervariasi juga mampu meningkatkan rasa percaya diri sehingga lansia akan terbebas dari gangguan cemas serta depresi,” ujar Shierly sang instruktur.
Shierly juga mengatakan,yoga lebih memperlihatkan peningkatan fungsi eksekutif otak dan ketahanan emosional. Menurut peneliti, alunan musik dalam yoga bisa memperkuat kemampuan verbal dan visual para lansia.“ Semua manfaat tersebut hanya dapat dirasakan apabila melakukan gerakan yoga dengan tepat,” imbuhnya. (Choy)
